La aparición de una gran parte de los dolores que muchos sufrimos radica, esencialmente, en la poca conciencia de las elevadas cargas físicas que implica nuestra actividad diaria, ya sea sentada o de pie. Si a ello le sumamos la falta de preparación específica, el resultado es que la gran mayoría trabajamos, de forma más o menos frecuente, con dolor.
Existen herramientas sencillas y de aplicación directa al puesto de trabajo para prevenir y/o combatir esta "problemología". Por eso, desde aquí, todos los martes intentaré dar "truquis" útiles para que los pongáis en práctica. Así que ....comenzamos!!
Tiempo realización del ejercicio: 2 minutos.
*Recomendaciones: realizar antes y después de la jornada laboral. 3 veces con cada brazo, manteniendo 20 segundos la posición.
Para cualquier duda, consulta, comentario o sugerencia ...estoy por aquí!
Seguimos...
@dapuchmas
Entrenador Empresarial
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