martes, 11 de febrero de 2014

Todo trabajo necesita una preparación... Comenzamos!

La aparición de una gran parte de los dolores que muchos sufrimos radica, esencialmente, en la poca conciencia de las elevadas cargas físicas que implica nuestra actividad diaria, ya sea sentada o de pie. Si a ello le sumamos la falta de preparación específica, el resultado es que la gran mayoría trabajamos, de forma más o menos frecuente, con dolor. 

Existen herramientas sencillas y de aplicación directa al puesto de trabajo para prevenir y/o combatir esta "problemología". Por eso, desde aquí, todos los martes intentaré dar "truquis" útiles para que los pongáis en práctica. Así que ....comenzamos!!

Tiempo realización del ejercicio: 2 minutos.


*Recomendaciones: realizar antes y después de la jornada laboral. 3 veces con cada brazo, manteniendo 20 segundos la posición. 

Para cualquier duda, consulta, comentario o sugerencia ...estoy por aquí!

Seguimos...

@dapuchmas
Entrenador Empresarial


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