#martesactivos ...andando para valorar nuestra condición física

Hoy en nuestro martes activos te planteo una duda:

¿Crees que estás preparado para soportar las altas exigencias
 físicas que demanda tu jornada laboral? 

...o dicho de una manera mucho más simple: ¿Cómo estás de "quemado"?

Con la idea de poder responder a esta pregunta te planteo una prueba muy sencilla utilizando una app: "Endomondo". La podrás encontrar tanto en android como en iOs. Para más info click aquí

La prueba consiste en caminar 1,6 km tan rápido como puedas. Cuando termines la app te pedirá tu frecuencia cardíaca, no te preocupes la aplicación explica cuando terminamos el test cómo tomarla. Una vez registres el dato te dará una puntuación y una breve explicación que responderá a tu pregunta.

Recomendaciones básicas:

*No hace falta llevar ropa deportiva. Se recomienda realizar la prueba con la misma ropa que utilizamos para trabajar.
*Si tienes un medidor de frecuencia cardiaca que sea compatible con la aplicación puedes utilizarlo. No es necesario.
*Intentar llevar un ritmo constante durante toda la prueba.
*Importante la prueba es ce "caminar" no de correr.

Te animo a compartir tu resultado en el apartado de comentarios o si lo prefieres en twitter.

Para cualquier cosilla, estoy por aquí!

@dapuchmas
Entrenador Empresarial