Hoy en nuestros #martesactivos comenzamos el mes de septiembre sumándonos a un proyecto que está llevando a cabo la Consejería de Igualdad, Salud Pública y Políticas Sociales de la Junta de Andalucía para promover la salud en el lugar de trabajo: escalera es salud. Básicamente, tal y como nos describen en sus recomendaciones, se centran en "subir y bajar escaleras al ser una actividad sencilla, accesible para todos y que se puede realizar en el entorno laboral."
La últimas noticias en salud recomiendan que con 7 minutos diarios subiendo escaleras se cubre la actividad física recomendada para un día. Hoy os planteo el reto de ver si sois capaces de dedicar sólo 2 minutos a subir escaleras. ¿Seréis capaces?
Y si quieres ver los beneficios que producen subir y bajar escaleras os recomiendo una app stepjockey para ver las calorías que gastas.
Para cualquier cosilla, aquí estoy!
@dapuchmas
Entrenador Empresarial
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