Hoy en nuestro #martesactivo vamos a estirar el romboides, músculo que se encuentra en la zona medio alta de la espalda y dónde se localizan muchas de las tensiones musculares que sufrimos al terminar la jornada laboral.
Así que, ¿tienes 2 minutos? ...pues vamos a estira!
Recomendaciones generales.
*Para sentir más el estiramiento inclina el cuerpo hacia delante al mismo tiempo que estiras del hombro.
*Mantén la espalda recta durante todo el estiramiento con las piernas abiertas a la anchura de la cadera.
*Mantener el estiramiento durante 20 segundos, repetir con el otro lado y volver a repetir.
Para cualquier cosilla, estoy por aquí!
@dapuchmas
Entrenador Empresarial
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