Hoy en nuestro martesactivos vamos a calentar motores desde primera hora de la mañana con una rutina de ejercicios muy sencilla.
La idea es realizarlo justo un instante antes de empezar a trabajar, cuando ya nos encontramos sentados en el puesto de trabajo. ¿Cuál sería el mejor momento?
"Cansado de tener que esperar todas las mañana a que el ordenador arranque
y sentir como se te escapa el tiempo desde primera hora del día"
...pues sí; Ese será el mejor momento, cuando le demos al botón on para arrancar el ordenador.
Así que, en menos de 2 minutos estaremos listos para empezar a trabajar... ¿te animas?
Además, cada dos horas, podemos aprovechar para hacer un momento de descompresión repetir la rutina de ejercicios y retomar de nuevo la actividad. Se recomienda no hacer la pausa más allá de 5 minutos.
Para cualquier cosilla, aquí estoy!!
@dapuchmas
#martesactivos
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