Esta semana en #martesactivos queremos dedicar el día a una de las partes del cuerpo que más utilizamos y al que menos cuidado le solemos prestas. Me refiero a nuestros queridos brazos.
Así que hoy nos vamos a centrar en tres ejercicios muy sencillos para estirar todo el brazo en el puesto de trabajo, sin levantarnos de la silla y en menos de 2 minutos ...¿te animas?
*Para estirar las manos...
*Para estirar los antebrazos...
*Para realizar un estiramiento muy completo de todo el brazo...
Si a esto, antes de comenzar la jornada, le añadimos movilidad articular de toda la zona: hombros, codos, muñecas y dedos ...lo bordamos!! XD
Para cualquier cosilla, estoy por aquí!!
Entrenador Empresarial
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